입시에도 심리전이 있다! – 성공하는 수험생들의 심리적 특징
입시에도 심리전이 있다! – 성공하는 수험생들의 심리적 특징 시험 성적을 결정하는 건 ‘머리’일까, ‘마음’일까? 수험생이라면 누구나 공감할 것이다. 시험을 잘 보려면 성적만큼이나 중요한 것이 있다. 바로 멘탈 이다. 그런데 이 멘탈이라는 것이 단순히 강한 성격이나 긍정적인 사고방식을 의미하는 걸까? 그렇지 않다. 성공하는 수험생들의 공통적인 심리적 특징을 분석해보면, 이들이 단순히 머리가 좋거나 노력하는 것 이상으로 ‘심리적 전략’을 활용하고 있음을 알 수 있다. 1. 성적이 좋은 학생들의 공통된 마인드셋 ① ‘내가 할 수 있다’는 신념 – 성장형 사고방식(Growth Mindset) 시험을 잘 보는 학생들은 “나는 머리가 좋아서”라기보다 “나는 노력하면 반드시 결과를 낼 수 있어”라는 신념을 가지고 있다. 이와 관련된 개념이 바로 ‘성장형 사고방식(Growth Mindset)’이다. ▶ 고정형 사고방식(Fixed Mindset): “난 원래 수학이 약해. 아무리 해도 안 돼.” ▶ 성장형 사고방식(Growth Mindset): “내가 노력하면 수학 실력을 충분히 키울 수 있어.” 같은 상황에서도 후자의 사고방식을 가진 학생들이 더 높은 성취를 보이는 경향이 있다. 이 차이는 결국 입시에서도 결과를 가르는 중요한 요소가 된다. ② 실패에 대한 해석 – 실패는 피드백이다 성공하는 학생들은 실패를 패배가 아니라 데이터로 본다. 모의고사에서 점수가 떨어지면 “아, 망했다”가 아니라 “어디에서 실수했지? 어떤 개념이 부족했을까?”라고 분석한다. 반면, 멘탈이 약한 학생들은 한 번의 실패로 크게 좌절하고 ‘포기 모드’로 들어간다. ③ ‘타인과의 비교’가 아닌 ‘자신과의 싸움’ “옆 친구는 벌써 기출 다 풀었는데…” 이런 비교는 불안과 스트레스를 가중시키기만 한다. 성적이 좋은 학생들은 남이 아니라 과거의 자신과 경쟁한다. “이번 시험에서 5점 올랐네? 다음 시험에서는 더 나아질 거야.” “어제보다 오늘 30분 더...